تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
جدول غذائي وكورس تضخيم وبناء عضلات للنحيف
273
مشاهدات
سُئل
أكتوبر 12، 2022
في تصنيف
التغذية
بواسطة
حيدر
مرحبا ، انا وزني 65 وطولي 183 واعاني من نقص الوزن واريد زياده وزني ماهو وزني المثالي وايضا احتاج الى كورس غذائي لزياظه الوزن بسرعه وجيد وغير مكلف وايضا كورس للتضخيم وبناء العضلات مع العلم اعتقد ان جسمي من نوع اكتمورف. وشكرا لكم
تغذية
تضخيم
وزن
عضلات
تمارين
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
أكتوبر 12، 2022
بواسطة
Fady mahmoud
راجع الحاسبة التالية:
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/حساب-احتياج-الجسم-من-البروتين-والكارب-والدهون
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(502)
التغذية
(372)
المكملات الغذائية
(335)
التمارين
(312)
اسئلة متعلقة
0
إجابة
182
مشاهدات
انا مبتدىء ونحيف كيف استطيع بناء عضلات
سُئل
ديسمبر 29، 2021
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Wael
تضخيم
عضلات
تمارين
كمال-الاجسام
تغذية
2
إجابة
423
مشاهدات
هل يمكنك منحي جدول نظام غذائي للتضخيم
سُئل
يونيو 15، 2021
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
محمد
تضخيم
عضلات
وزن
لزيادة
1
إجابة
255
مشاهدات
السلام عليكم كابتن. انا بمرحلة تضخيم عضلي.
سُئل
أغسطس 17، 2022
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
محمد
عضلات
وزن
تمارين
1
إجابة
666
مشاهدات
ما هو افضل نظام غذائي خلال اليوم
سُئل
مايو 22، 2019
في تصنيف
التغذية
بواسطة
Firas
تغذية
بروتين
عضلات
1
إجابة
146
مشاهدات
انا عم سوي حمية غذائيه لاضهار عضلات البطن ايش ممكن يفيدني نوع خبز؟
سُئل
يوليو 10، 2023
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
مجهول
عضلات
البطن،
دهون
الوزن
تضخيم
...