Question

انا امارس رياضة كمال الاجسام منذ سنة و ازن الان 86 كيلو غرام و طولي 1.83 هل يمكنني تناول مكمل غذائي ?

Answer 1

نعم يمكنك ذلك، المكملات الغذائية هي ليست عقار أو دواء يتم بوصفة طبية، هو بشكل عام عبارة عن غذاء كانك تقوم بشرب كوب من الحليب (اللبن) عندما نتحدث عن الواي بروتين، وهي ليست مضرة للصحة طالما يتم استخدامها باعتدال. فالتفاح او الموز او التمر مثلا يعتبر طعام صحي لكن الإكثار منه يسبب زيادة الوزن ، وهكذا المكملات، فكل شيئ قل عن حده او زاد عن حده الطبيعي يسبب الاضرار على الصحة.

https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/أفضل-4-مكملات-غذائية-للاعب-كمال-الأجسام
Arabian Bodybuildingأفضل 4 مكملات غذائية للاعب كمال الأجسامإن كنت مبتدئ في كمال الأجسام وتمارين الحديد، إليك 4 أفضل المكملات الغذائية التي سوف تساعدك في الحصول على النتا

https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/أنواع-مكملات-البروتين
Arabian Bodybuildingأنواع مكملات البروتينيستخدم الرياضيون مكملات البروتين من أجل تعزيز بناء العضلات لديهم, ولكن قد لا تناسب هذه المساحيق جميع الأشخاص,

https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/كيف-أحقق-أكبر-استفادة-من-المكملات-الغذائية
Arabian Bodybuildingكيف أحقق أكبر استفادة من مكملات البروتينيشكل البروتين العنصر الغِذائي الأهم بالنسبة للاعب كمال الأجسام حيث يعتبر وجوده سبب أساسي لنمو العضلات، في هذ�

https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/هل-يمكن-بناء-العضلات-بدون-مكملات-بروتين-أو-مكملات-غذائية-أخرى
Arabian Bodybuildingهل يمكن بناء العضلات بدون مكملات بروتين أو مكملات غذائية أخرىلا شك أن المكملات الرياضية مهمة في تسريع وتدعيم عملية بناء العضلات ولكن، هل يمكن بناء العضلات بدون استخدام هذ�