من الأفضل خفض الدهون حتى تصلي إلى شكل مرضي بالنسبة لك قبل التضخيم لأن خلال التضخيم سوف ترتفع نسبة دهون الجسم ويجب وضع ذلك في الاعتبار، أما عن الترهلات يمكن تجنبها عن طريق خفض الوزن بشكل بطئ وصحي مع الالتزام بنظام متوازن يحتوي على احتياجك اليومي بجانب الالتزام بتمارين الحديد بشكل منتظم.
