تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
انا بنت وابي اسوي تنشيف ما ابي ابني عضل هل هذا مضر
180
مشاهدات
سُئل
سبتمبر 8، 2022
في تصنيف
التغذية
بواسطة
Kd
انا بنت وابي اسوي تنشيف ما ابي ابني عضل هل هذا مضر يعني هل راح افقد العضل بدل من نشف الدهون فقط ؟ و اذا كان سعراتي ١٥٠٠ كم احتاج من بروتين و دهون و كارب
تغذيه
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
سبتمبر 11، 2022
بواسطة
Fady mahmoud
لا داعي للقلق لأن بناء العضلات للأناث ليس بتلك السهولة فلن تصلي إلى مستوى بناء عضلي كما تتخيلي، من الأفضل ممارسة تمارين الحديد مع التنشيف للحصول على نتائج أفضل.
لحساب احتياجك اليومي استخدمي الحاسبة:
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/حساب-احتياج-الجسم-من-البروتين-والكارب-والدهون
Arabian Bodybuilding
في ثوانٍ احسب احتياجك من البروتين والدهون والكربوهيدرات!
هل ترغب بمعرفة إحتياج جسمك اليومي من السعرات الحرارية والبروتين والكربوهيدرات والدهون؟ نقدم إليك الحاسبة ال
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(502)
التغذية
(372)
المكملات الغذائية
(333)
التمارين
(308)
اسئلة متعلقة
1
إجابة
306
مشاهدات
انا بنت وزني ٤٢ ١٥٥ ابي ابني عضل شنو الاكل وشنو التمارين :(
سُئل
يونيو 16، 2020
بواسطة
Me
ابني
عضل
1
إجابة
348
مشاهدات
افضل طريقه لأنقاص الوزن وبناء عضل
سُئل
سبتمبر 30، 2019
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
اصيل
تغذيه
و
تمرين
1
إجابة
113
مشاهدات
انا ابي انزل دهون وابني عضل لان العب رياضه مقاومه في النادي
سُئل
أغسطس 3، 2023
في تصنيف
التغذية
بواسطة
مجهول
حساب
كارب
وبروتين
1
إجابة
589
مشاهدات
السلام عليكم ابي ابني عضل بالجزء السفلي وانحف الجزء العلوي ؟؟
سُئل
أبريل 4، 2021
بواسطة
Atheer
عضل
حرق
1
إجابة
71
مشاهدات
كم احتاج من البروتين و ما اجمالي سعراتي الحرارية
سُئل
نوفمبر 26، 2023
بواسطة
Mahmoud
تغذيه
...