كيف ازيد وزني بدون زيادة الكرش

Question

كيف ازيد وزني بدون زيادة الكرش

1 إجابة واحدة

Fady mahmoud · Answer 1 · 2023-02-15T10:01:01+0000

أحسب سعراتك الحرارية ونسبة الماكروز بشكل دقيق مناسب لك مع الاستمرار على محاولة بناء العضلات وليس زيادة الدهون من خلال تمارين الحديد، راجع الحاسبة التالية:

https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/حساب-احتياج-الجسم-من-البروتين-والكارب-والدهون

Arabian Bodybuildingفي ثوانٍ احسب احتياجك من البروتين والدهون والكربوهيدرات!هل ترغب بمعرفة إحتياج جسمك اليومي من السعرات الحرارية والبروتين والكربوهيدرات والدهون؟ نقدم إليك الحاسبة ال�

كيف ازيد وزني بدون زيادة الكرش

من فضلك قم بتسجيل دخولك أو قم بتسجيل حساب لتتمكن من إضافة تعليق

من فضلك سجل دخولك أو قم بتسجيل حساب للإجابة على هذا السؤال

1 إجابة واحدة

من فضلك قم بتسجيل دخولك أو قم بتسجيل حساب لتتمكن من إضافة تعليق

التصنيفات

اسئلة متعلقة