تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
كيف ازيد وزني بدون زيادة الكرش
448
مشاهدات
سُئل
فبراير 14، 2023
بواسطة
مجهول
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
فبراير 15، 2023
بواسطة
Fady mahmoud
أحسب سعراتك الحرارية ونسبة الماكروز بشكل دقيق مناسب لك مع الاستمرار على محاولة بناء العضلات وليس زيادة الدهون من خلال تمارين الحديد، راجع الحاسبة التالية:
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/حساب-احتياج-الجسم-من-البروتين-والكارب-والدهون
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(508)
التغذية
(373)
المكملات الغذائية
(339)
التمارين
(324)
اسئلة متعلقة
1
إجابة
407
مشاهدات
انا عمري 18 وزني 65 طولي 174 يعني انا جسمي نحيف و فيه دهون و بدون عضلات ماذا ابدأ هل ازيد وزني ام انقصه ام ماذا افعل
سُئل
مارس 14، 2024
في تصنيف
التمارين
بواسطة
علي
1
إجابة
756
مشاهدات
هل يمكني زيادة وزني باخذ مكمل غذائي بدون تمارين
سُئل
مايو 8، 2020
في تصنيف
المكملات الغذائية
بواسطة
محمود
تغذبة
الوزن
1
إجابة
211
مشاهدات
طولي 169 وزني 54 كيف ازيد وزني ل60 اقل من اسبوعين
سُئل
أبريل 24، 2024
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
مجهول
0
إجابة
208
مشاهدات
كيف ازيد وزني مع علم اني كنت امارس حامل الاثقال
سُئل
يوليو 24، 2022
بواسطة
تابتي فلة
1
إجابة
541
مشاهدات
كمبتدى وابغا ابني عضل كيف اعرف اذا علي ازيد وزني او انزل وزني
سُئل
أبريل 23، 2022
في تصنيف
التمارين
بواسطة
ا
بناء
عضل
...
