تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
كم أحتاج من البروتين لبناء عضلات الجسم السفلي ؟
113
مشاهدات
سُئل
أبريل 5، 2023
بواسطة
Sanae D
مرحبا كابتن انا سناء عمري 27 سنة طولي 161 ،وزني 63,70
لدي الجسم السفلي نحيف غير متناسق مع الجسم العلوي ،علما ان الجسم العلوي غير نحيف ،كم احتاج من البروتين لبناء عضلات الجسم السفلي؟
بروتينات
،تمارين
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
أبريل 6، 2023
بواسطة
Fady mahmoud
استخدم الحاسبة التالية
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/حساب-احتياج-الجسم-من-البروتين-والكارب-والدهون
Arabian Bodybuilding
في ثوانٍ احسب احتياجك من البروتين والدهون والكربوهيدرات!
هل ترغب بمعرفة إحتياج جسمك اليومي من السعرات الحرارية والبروتين والكربوهيدرات والدهون؟ نقدم إليك الحاسبة ال
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(502)
التغذية
(372)
المكملات الغذائية
(333)
التمارين
(308)
اسئلة متعلقة
1
إجابة
134
مشاهدات
أهم الفيتامينات لبناء العضلي
سُئل
مايو 6، 2023
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
Abdi sofian
بروتينات
بناء-عضل
،تمارين
1
إجابة
89
مشاهدات
كم أحتاج من وجبة في اليوم
سُئل
يوليو 17، 2023
في تصنيف
التغذية
بواسطة
Abdelkader
بروتينات
0
إجابة
103
مشاهدات
بعد كم من الأيام أتناول البروتين
سُئل
أكتوبر 26، 2022
في تصنيف
المكملات الغذائية
بواسطة
سيف
بروتينات
ث
1
إجابة
1.2ألف
مشاهدات
وزني 80 وطولي 183 كم جرام احتاج من البروتين فيه فتره التضخيم العضلي
سُئل
يونيو 10، 2022
في تصنيف
التغذية
بواسطة
مجهول
تغذيه
بروتينات
1
إجابة
93
مشاهدات
كم حبه اوميجا 3 للمبتدئين الجيم
سُئل
يوليو 27، 2023
في تصنيف
التغذية
بواسطة
Mohamed
بروتينات
كمال-اجسام
عضلات
...