لا امارس الرياصة واريد تناول البروتين هل هذا صحي

Question

وزني 48كيلو وسني 30سنة واريد زيادة الوزن بتناول البروتين دون ممارسة الرياضة هل هذا صحي بالنسبة لي

Answer 1

لا مشكلة في تناول البروتين طالما في إطار احتياجك اليومي، ولكن لا تعتمد على البروتين فقط هو مجرد داعم للنظام الغذائي.