تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
هل اعمل تنشيف او لا
98
مشاهدات
سُئل
مايو 21، 2023
بواسطة
Mahmoud
كوتش انا طولي 176 وزني 68 و بلعب كمال اجسام من سنه ونص و خففت اكل سريع و سكر وعندي كتله عضليه كويسه و طلعلي عروق ايد بس لسا في دهون ب ارداف و بطن هل اعمل تنشيف مع تمرين و نظام غذائي من اخصائين مختصين ولا ايش افضل حل بوجهة نظرك
العمر16
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
مايو 22، 2023
بواسطة
Fady mahmoud
أكمل في نظام غذائي للتنشيف حتى تختفي الدهون تماما من كل جسمك، راجع الحاسبة أيضا لتصميم نظام مناسب للتنشيف.
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/حساب-احتياج-الجسم-من-البروتين-والكارب-والدهون
Arabian Bodybuilding
في ثوانٍ احسب احتياجك من البروتين والدهون والكربوهيدرات!
هل ترغب بمعرفة إحتياج جسمك اليومي من السعرات الحرارية والبروتين والكربوهيدرات والدهون؟ نقدم إليك الحاسبة ال
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(502)
التغذية
(372)
المكملات الغذائية
(333)
التمارين
(308)
اسئلة متعلقة
1
إجابة
109
مشاهدات
هل تتدخين يؤثر على تنشيف جسم من دهون؟
سُئل
أبريل 24، 2023
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
Mahmoud
العمر16
1
إجابة
103
مشاهدات
هل استراحه يومين متتاليين او منفصلين
سُئل
مايو 26، 2023
بواسطة
Mahmoud
العمر16
1
إجابة
108
مشاهدات
تنشيف و كرش
سُئل
يونيو 15، 2023
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
Mahmoud
العمر16
0
إجابة
161
مشاهدات
عندي نقص في مخزون الحديد هل يؤثر التمرين سلبا على عضلة القلب؟
سُئل
ديسمبر 7، 2021
بواسطة
سامي
تمرين
العمر16
منزل
التغذية
1
إجابة
97
مشاهدات
تحاليل جاهز INBODY
سُئل
أغسطس 29، 2023
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
Mahmoud
العمر16
...