356 مشاهدات
في تصنيف كمال الأجسام بواسطة
اتمرن منذ مذة بلا نتيجة ما المشكلة

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة
غالبا النظام الغذائي راجع الحاسبة وتأكد من أنك تتناول ما يكفي من البروتين
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/حساب-احتياج-الجسم-من-البروتين-والكارب-والدهون
راجع أيضا جدولك التدريبي وأوزانك المستخدمة هل هي في تطور وتزيد مع الوقت أم ثابتة؟

اسئلة متعلقة

0 إجابة 84 مشاهدات
1 إجابة 287 مشاهدات
سُئل يونيو 23، 2023 في تصنيف التمارين بواسطة مجهول
1 إجابة 391 مشاهدات
...