العاده سرية

Question

كوتش احيانا اشعر ب انتصاب لا يقاوم مما يؤدي الى عاده سرية ف هذا شيء يؤثر على تمريني او وجباتي ؟ وكيف استطيع ابتعاد عنه و هل مع ايام ستزول امور سلبيه التي حصلت ب سبب هذا شيء ؟

Answer 1

الأثر النفسي أسوأ من الأثر الجسدي وهو ما قد يؤثر على جودة التمرين مع مرور الوقت، تجنب أي نوع من المحفزات التي تسبب لك حدوث هذا الأمر بشكل متكرر.