تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
كيف إستخدم السعرات الحراريه
110
مشاهدات
سُئل
أغسطس 13، 2023
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
Jojo
احتياجي في السعرات الحراريه لتنشيف 1338 الحين اكل في اليوم1338سعره ولا اخسرها؟
السعرات
#تنشيف
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
أغسطس 13، 2023
بواسطة
Fady mahmoud
استخدم الحاسبة التالية واختر هدفك التنشيف وخسارة الدهون والرقم اللي يظهرلك هو الرقم الذي يجب الالتزام به دون أي تعديدلات.
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/حساب-احتياج-الجسم-من-البروتين-والكارب-والدهون
Arabian Bodybuilding
في ثوانٍ احسب احتياجك من البروتين والدهون والكربوهيدرات!
هل ترغب بمعرفة إحتياج جسمك اليومي من السعرات الحرارية والبروتين والكربوهيدرات والدهون؟ نقدم إليك الحاسبة ال
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(502)
التغذية
(372)
المكملات الغذائية
(333)
التمارين
(308)
اسئلة متعلقة
1
إجابة
120
مشاهدات
كيف أحسب قيمة الاكل بالغرام حسب السعرات التي احتاجها
سُئل
يونيو 3، 2023
بواسطة
مجهول
وجبات
السعرات
1
إجابة
113
مشاهدات
كيف اعرف كمية السعرات التي استهلكها يوميا ؟
سُئل
مايو 31، 2023
بواسطة
حوراء
السعرات
1
إجابة
92
مشاهدات
السلام عليكم طريقه حسب السعرات
سُئل
يوليو 18، 2023
بواسطة
غريب
السعرات
زياده_وزن
1
إجابة
191
مشاهدات
كيف اعرف كميه البروتين والكربوهيدرات التي احتاجها يوميا للوجبات
سُئل
أغسطس 23، 2021
بواسطة
لينا
اشتراك
وجبات
ومعرفه
السعرات
1
إجابة
134
مشاهدات
كيف انقص الدهون
سُئل
أبريل 5، 2022
بواسطة
مصطفى
#تنشيف
...