تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
كنت عايزه نظام في الجيم لتأهيل لاعبه كره طائره 16 سنه
68
مشاهدات
سُئل
أكتوبر 1، 2023
في تصنيف
التمارين
بواسطة
مجهول
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
أكتوبر 2، 2023
بواسطة
Fady mahmoud
في هذا العمر يجب الاستعانة بمدرب شخصي لمتابعتك بشكل دائم، من الأفضل تجنب الاعتماد على نظام مكتوب أو عشوائي غير مخصص لك مع متابعة مستمرة.
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(502)
التغذية
(372)
المكملات الغذائية
(333)
التمارين
(308)
اسئلة متعلقة
1
إجابة
201
مشاهدات
كنت عايزه حضرتك تساعدني في امدادي ببعض المعلومات
سُئل
أكتوبر 19، 2019
بواسطة
مجهول
تغذية
1
إجابة
399
مشاهدات
لو سمحت يا كوتش انا كنت عاوز اعمل نظام غذائي للتضخيم انا ١٦ سنه
سُئل
يونيو 17، 2021
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
حسام خالد بيومي
غذائي
ذياده-وزن
0
إجابة
62
مشاهدات
انا بتمرن ليا 5شهور 16 سنه اكمل عضله ولا عضلتين … طبيعي
سُئل
يوليو 21، 2022
في تصنيف
التمارين
بواسطة
عبدالرحمن
1
إجابة
197
مشاهدات
انا عندى 14 سنه ولاعب كره قدم وجسمى بيزيد فى الاجازه ينفع اروح چيم
سُئل
أغسطس 21، 2020
بواسطة
مجهول
0
إجابة
16
مشاهدات
انا عندي 13 سنه هل يمكنني الاعتماد على نظام برو سبليت مع العلم أن انا بالغ
سُئل
سبتمبر 27
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Reda Mohammed
عضلات
عمر
تمارين
...
