تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
انا حصلت على شغل من الساعة ٧ المساء لسبعة الصبح شلون فيني نام كفاية بحيث ما خرب تمريني وبنائي العضلي ؟
453
مشاهدات
سُئل
مارس 3، 2020
بواسطة
Iyad
بناء عضلي بأوزان عالية وغذاء صحي
مشكلة
النوم
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
سبتمبر 25، 2021
بواسطة
Hema coach
كن واقعي مع نفسك بحيث تختار انسب الايام بالاسبوع وتتمرن بها ويكون جسدك بها مستفيق ..حتى لو يومين فقط بالاسبوع ولكن تلتزم بيهم افضل من 5 ايام ولاتلتزم بهم..والاهم هو الراحة والغذاء الكافي..احمل وجباتك معك في العمل
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(508)
التغذية
(373)
المكملات الغذائية
(339)
التمارين
(323)
اسئلة متعلقة
1
إجابة
387
مشاهدات
ورني ٥٣ ونسبة الدهون ١٧ والعضل ٢٠ والبروتين ٧.٣ هل جيد
سُئل
أبريل 2، 2020
في تصنيف
التغذية
بواسطة
اماني
مشكلة
1
إجابة
600
مشاهدات
هل ابدأ بحرق الدهون اولًا ثم بناء العضلات؟
سُئل
مايو 27، 2020
بواسطة
Luny
مشكلة
1
إجابة
328
مشاهدات
هل قيلول تعوض نقص نوم؟
سُئل
أغسطس 23، 2023
بواسطة
طامح
النوم
و
صحة
لعضلات
1
إجابة
333
مشاهدات
النوم المتقطع
سُئل
يونيو 13، 2023
بواسطة
محمد sSs
النوم
المتقطع
1
إجابة
1.1ألف
مشاهدات
ماذا ياكل لاعب كمال الاجسام قبل النوم
سُئل
يونيو 5، 2019
بواسطة
مجنون كمال أجسام
كمال-الاجسام
تغذية
النوم
الأكل
...
