كما قلت الدهون بمنطقة الافخاذ تزعجني كثيرا و قد حاولت عدة مرات تنحيفهما لكن فشلت لذلك ارجو ان تفيدني بمعلومات و نظام غذائي و تمارين لتنحيفها و تنحيف الجسم 8 كيلو في شهر بدون حرق الكثلة العضلية و اريد ان يصل وزني ل 50 كيلو رجاءا اريد الرد بسرعة و شكرا جزيلا