حرق الدهون من اي منطقة يعتمد على معادلة كمية مايدخل جسدك من الطاقة الحرارية القادمة من الطعام وكمية مايحرقه جسدك من هذه الطاقة . .فاذا زادت الاولى عن الثانية خزن الجسد دهون واذا زادت الثانية حرقت الدهون..لذا انصحك باتباع نظام غذائي سليم ومحسوب لك بطريقة صحيحة..ولاتنسى اتباع برنامج تدريبي يحتوي على تمارين المقاومة بالاوزان وبعض الكارديو وابدا ببناء عادات صحية مثل النوم المبكر عالي الجودة والصيام المتقطع وشرب الماء كفاية
