اجريت عملية الزائدة من٨شهور واعاني الم شديد عند تمارين البطن السفلية هل علي التوقف

Question

العمر ٢٦ عام
بدأت تمرين من شهرين ونصف
العب باوزان خفيفة ١.٥ كغ
اشرب ١ لتر ماء اثناء التمرين
ومن جديد اعاني انتفاخ في البطن بعد التمرين

Answer 1

عندما يظهر الالم توقف عن التمرين و الانتفاخ يجب ان تعرف ما هو سببه ممكن من تناول الحليب او نوع اخر من الغذاء

Comments

https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/كيف-تتخلص-من-الغازات-التي-تسببها-مكملات-البروتين
Arabian Bodybuildingكيف تتخلص من الغازات التي تسببها مكملات البروتينإذا كنت لا تعاني من الغازات ذات الرائحة الكريهة التي تظهر بعد تناول مكملات البروتين فأنت من المحظوظين فالأنتف