تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
آخر الأسئلة
1
إجابة
584
مشاهدات
برنامج تغذية وتمرين للتضخيم
سُئل
نوفمبر 18، 2019
في تصنيف
التغذية
بواسطة
Fouad gym
ت
للتضخيم
تمارين
تغذية
1
إجابة
876
مشاهدات
لماذا لا اشعر بالالم بعد التمرين مثلا الصدر لماذا لا يوجد الم
سُئل
نوفمبر 16، 2019
بواسطة
Mo
1
إجابة
686
مشاهدات
هل يمكن للمبتدئ ان يلتزم في نظام غذائي (التنشيف) يحتوي على ١٠٠ غرام بروتين و٤٠٠ سعره حراريه و١٠٠ كيربوهدرات
سُئل
نوفمبر 16، 2019
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
مجهول
تغذبة
كمال
اجسام
انقاص
وزن
1
إجابة
964
مشاهدات
اضرار الكرياتين
سُئل
نوفمبر 15، 2019
في تصنيف
المكملات الغذائية
بواسطة
شاكر
كرياتين
مكملات-غذائية
تغذية
1
إجابة
822
مشاهدات
وزني 70 وطولي 170سم ارغب في ازالة الكرش أسفل السرة... الدهون متركزه في هذه المنطقة
سُئل
نوفمبر 12، 2019
بواسطة
مجهول
1
إجابة
648
مشاهدات
وزني ثبت ٧٩ وابي اوصل ٧٢ كيف
سُئل
نوفمبر 12، 2019
بواسطة
حسن
كيف
انزل
1
إجابة
413
مشاهدات
احتاج نظام غذائي لتقليل نسبة دهون - 5كجم وزيادة نسبة العضلات + 5كجم؟
سُئل
نوفمبر 12، 2019
في تصنيف
التغذية
بواسطة
مجهول
1
إجابة
540
مشاهدات
نسبه دهوني 24% ولكن متمركزه اكتر في الاجناب هل يوجد تمارين معينه لها بجانب تمرين الحديد اليومي ام انتظر لنسبه 10%
سُئل
نوفمبر 11، 2019
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Mahmoud soliman
0
إجابة
444
مشاهدات
مريض بالسكرالنوع الاول وزني ٧٠طولي١٨٣عايز نظام غذائي لزيادة الوزن بلعب كمال الاجسام من ٤ل٦مرات الاسبوع
سُئل
نوفمبر 10، 2019
في تصنيف
التغذية
بواسطة
Mahmoud lotfy
غذائي
لزيادة
الوزن
1
إجابة
763
مشاهدات
هل تناول الواي بروتين جولد استندر يقلل من الوزن
سُئل
نوفمبر 10، 2019
في تصنيف
المكملات الغذائية
بواسطة
مجهول
واي
بروتين
1
إجابة
674
مشاهدات
ماهي افضل شركه لمكمل الكرياتين مونوهادريت
سُئل
نوفمبر 9، 2019
في تصنيف
المكملات الغذائية
بواسطة
Hd
كرياتين
1
إجابة
473
مشاهدات
هل الشاي ينحف؟
سُئل
نوفمبر 9، 2019
في تصنيف
التغذية
بواسطة
مجهول
الشاي
1
إجابة
432
مشاهدات
كيف يمكنني جعل بروز العروق في اليدين والبطن
سُئل
نوفمبر 9، 2019
في تصنيف
التمارين
بواسطة
khalid abdullah
1
إجابة
1.3ألف
مشاهدات
كوتش هل يجوز لي في يوم الراحة العب كارديو؟ وشكرا
سُئل
نوفمبر 8، 2019
في تصنيف
التمارين
بواسطة
يونس
مبتدئ
1
إجابة
409
مشاهدات
لدي البي سي اي اي عم باخدها بالتمرين والواي كواد ستندر بعد التمرين وصباحا
سُئل
نوفمبر 8، 2019
في تصنيف
التغذية
بواسطة
Zaro
البروتين
1
إجابة
694
مشاهدات
السلام عليهم انا فتاة عمري 24 و وزني 44 طولي 159 اريد ان جدول غذائي للتضخيم بما تنصحني ؟؟
سُئل
نوفمبر 7، 2019
بواسطة
T
0
إجابة
305
مشاهدات
السلام عليكم يوجد توصيل الصباحيه والسعد العبدالله ؟
سُئل
نوفمبر 6، 2019
بواسطة
مجهول
1
إجابة
506
مشاهدات
بعد كم شهر من الرياضة كمال أجسام استطيع شرب بروتين
سُئل
نوفمبر 6، 2019
بواسطة
Hadi
1
إجابة
477
مشاهدات
اريد ان اركض ٣ كيلو في ١٠ دقائق
سُئل
نوفمبر 5، 2019
بواسطة
احمد
وزني
٦٨
وطولي
١٥٥
1
إجابة
437
مشاهدات
تضخم عضلة الكتف
سُئل
نوفمبر 4، 2019
بواسطة
مجهول
عضلة
صفحة:
« السابق
1
...
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
...
122
التالي »
الأحدث
نقاشات ساخنة!
أكثر التقييمات
أكثر الإجابات
الأكثر عرضاً
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(508)
التغذية
(373)
المكملات الغذائية
(339)
التمارين
(323)
...