تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
آخر الأسئلة
1
إجابة
864
مشاهدات
سلام عليكم انا نحيف وزني 55 وطولي 165 هل يفيدني كمال الاجسام هل يزيد وزني وتنمو عضلاتي بدون اي مكملات او بروتينات
سُئل
نوفمبر 4، 2019
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
علي كريم
كمال-الاجسام
1
إجابة
5.7ألف
مشاهدات
الكرياتين مع القهوة
سُئل
نوفمبر 3، 2019
في تصنيف
المكملات الغذائية
بواسطة
شيمو
1
إجابة
3.9ألف
مشاهدات
مع ايش استخدم الكرياتين غير الماء لانو طعمو مر ايش ممكن استخدم
سُئل
نوفمبر 2، 2019
في تصنيف
المكملات الغذائية
بواسطة
مجهول
كرياتين
1
إجابة
590
مشاهدات
نظام غزائي يساعد في حرق الدهون
سُئل
نوفمبر 2، 2019
بواسطة
محمد
كرش
حرق
حرق-الدهون
1
إجابة
419
مشاهدات
ترتيب تمارين والمجموعات
سُئل
أكتوبر 31، 2019
بواسطة
مجهول
تمارين
1
إجابة
529
مشاهدات
هل البروتينات تسبب بعض الأمراض
سُئل
أكتوبر 31، 2019
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
DoLoR
كمال-الاجسام
1
إجابة
704
مشاهدات
انا وزني 102 كم وطولي 176 وعندي دهون كثيرة في منطقة البطن (كرش) عايز نظام غذائي ينزل الدهون ده ويديني طاقة للتمرين
سُئل
أكتوبر 29، 2019
في تصنيف
التغذية
بواسطة
Amrelmasry
انقاص-الوزن
1
إجابة
441
مشاهدات
اش الجدول اللي استمر عليه لكي احصل ع ١٥٣من البروتين ابغى أضخم وهذا حجم احتياجا للبروتين اش تنصحني
سُئل
أكتوبر 28، 2019
بواسطة
٥٧
1
إجابة
571
مشاهدات
كم من الجرام أستطيع أخده من الواي بروتين وأنا جديد في صالة بناء أجسام علما بأنني أحاول تنشيف البطن وعمري في 35 سنة
سُئل
أكتوبر 28، 2019
في تصنيف
المكملات الغذائية
بواسطة
إبراهيم سالم
0
إجابة
330
مشاهدات
إذا استخدمت المكملات الغذائية كم شهر وتركتها وبقيت بس على تمارين اش يصير بجسمي يرجع مثل ما جان
سُئل
أكتوبر 28، 2019
في تصنيف
المكملات الغذائية
بواسطة
عبدالله احمد
مبتدئ
مكملات-غذائية
1
إجابة
508
مشاهدات
كم عدد الحصص التدريبي لكل من سواعد البطن القطنية السمانة
سُئل
أكتوبر 28، 2019
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Anto nio
1
إجابة
550
مشاهدات
كم عدد الحصص و تمارين و تكرارة الي كل جزء من عضلة كتف
سُئل
أكتوبر 28، 2019
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Anto nio
1
إجابة
457
مشاهدات
هل تنصحني بتناول ماس تك و انا في بدية مشواري رياضي و عمري 17
سُئل
أكتوبر 28، 2019
بواسطة
Anto nio
1
إجابة
5.8ألف
مشاهدات
هل مريض السكر يستطيع تناول الكرياتين كمكمل غذائى ام ان هناك خطورة على الكليتين
سُئل
أكتوبر 28، 2019
في تصنيف
المكملات الغذائية
بواسطة
Ah. M
مكملات-غذائية
كرياتين
1
إجابة
650
مشاهدات
الكيتو دايت أو نظام لو كارب
سُئل
أكتوبر 27، 2019
في تصنيف
التغذية
بواسطة
غيفار
دايت
كيتو
1
إجابة
496
مشاهدات
عدد جرامات الكاربوهيدرات المناسبة لي باليوم
سُئل
أكتوبر 27، 2019
في تصنيف
التغذية
بواسطة
نور
الكاربوهيدرات
1
إجابة
324
مشاهدات
تمارين تضخيم البايسبس
سُئل
أكتوبر 27، 2019
بواسطة
كريم حسنى
0
إجابة
157
مشاهدات
عمري22 طولي168 وزني 60 اريد انقاص وزني وبناء عضل ماهوا جدول المناسب
سُئل
أكتوبر 26، 2019
بواسطة
Asmaa Fahalah
خسارة
انقاص-الوزن
0
إجابة
305
مشاهدات
اجهزه المقاومه
سُئل
أكتوبر 26، 2019
في تصنيف
التمارين
بواسطة
خالد العمري
1
إجابة
1.1ألف
مشاهدات
كوتش هل يجوز تناول ال BCAA باودر مع حليب خالي الدسم بدلا من الماء
سُئل
أكتوبر 25، 2019
في تصنيف
المكملات الغذائية
بواسطة
مجهول
bcaa
صفحة:
« السابق
1
...
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
...
122
التالي »
الأحدث
نقاشات ساخنة!
أكثر التقييمات
أكثر الإجابات
الأكثر عرضاً
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(508)
التغذية
(373)
المكملات الغذائية
(339)
التمارين
(323)
...