تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
افضل عدات ومجموعات للضخامة العضلية
561
مشاهدات
سُئل
يونيو 29، 2020
في تصنيف
التمارين
بواسطة
support-team
ماهي افضل عدات ومجموعات للضخامة العضلية طريقة تمرين للضخامة العضلية من حيث الموجموعات والتكرارات وايام الراحة
كمال-الاجسام
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
يونيو 29، 2020
بواسطة
arabianbodybuilding
مرحبا، مجموعة مقالات تحتوي على الاجابة الكاملة
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/كم-عدد-التكرارات-والمجموعات-اللازمة-لبناء-العضلات
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/كم-ساعة-تمرين-في-اليوم-تحتاج-لبناء-العضلات
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(508)
التغذية
(373)
المكملات الغذائية
(339)
التمارين
(323)
اسئلة متعلقة
0
إجابة
217
مشاهدات
ايه افضل كتاب انظمة غذائية للضخامة العضلية
سُئل
يوليو 25، 2022
في تصنيف
التغذية
بواسطة
booy
كمال-الاجسام
1
إجابة
196
مشاهدات
هل يمكن استعمال الجينر للضخامة العضلية الصافية
سُئل
فبراير 7، 2023
بواسطة
abderrahmane
كمال-الاجسام
1
إجابة
801
مشاهدات
انا ولد عمري ١٤ سنة ما افضل تمارين التي يمكنني ممارسته في البيت مؤقتا بسبب الكرونا علما أن وزني ٥٠ كيلو غرام
سُئل
مارس 31، 2020
في تصنيف
التمارين
بواسطة
مجهول
برنامج
كمال-الاجسام
1
إجابة
1.5ألف
مشاهدات
افضل وقت للذهاب الى النادي في الصباح أم في الليل
سُئل
مايو 21، 2019
في تصنيف
التمارين
بواسطة
arabianbodybuilding
كمال-الاجسام
النادي
تمارين
عضلات
1
إجابة
660
مشاهدات
كيف أتخلص من الدهون دون ان أخسر الكتلة العضلية ?
سُئل
مارس 9، 2020
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
مجهول
كمال-الاجسام
...
