تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
كوتش وزني 49 طولي 168 عمري 27 شو البرنامج المفروض اتبعو
477
مشاهدات
سُئل
أغسطس 10، 2020
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
baraa
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
سبتمبر 20، 2021
بواسطة
Hema coach
هذه التفاصيل غير كافية لتصميم برنامج كامل ..نريد معرفة هدفك من التمرين ..ومعرفة معدل نشاطك (مشي_ركوب_صعود درج_راحة) ومعرفة عدد الايام الانسب لك لتتمرن فيها على مدار الاسبوع ...
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(508)
التغذية
(373)
المكملات الغذائية
(339)
التمارين
(323)
اسئلة متعلقة
1
إجابة
263
مشاهدات
السلام عليكم كوتش انا عمري ١٦ ووزني ٥٤ طولي ١٨٦ كيف اخلي وزني ٧٠
سُئل
يوليو 18، 2023
بواسطة
غريب
زياده_وزن
وبناء
عضلات
1
إجابة
575
مشاهدات
وزني ٦٩.٩ طولي ١٧٣ كم المفروض يكون وزني؟
سُئل
أغسطس 11، 2020
في تصنيف
التغذية
بواسطة
عمر
الوزن
1
إجابة
204
مشاهدات
انا بنت عمري 23 وزني 64 طولي 157 بدي نشف جسمي لحتى العضلات تبرز بجسمي
سُئل
مايو 10، 2023
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
مجهول
1
إجابة
629
مشاهدات
عمري ٣٩ سنه و طولي ١٧٦ وزني ٩١ أتمرن بشكل يومي و أعاني من ثبات الوزن
سُئل
ديسمبر 6، 2019
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
APD
ثبات
الوزن
1
إجابة
285
مشاهدات
انا عمري 27 وجسمي اكتمورف ارشدوني لبدية كمال الاجسام
سُئل
أغسطس 14، 2023
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
bouhella abdelilah
رياضة
تضخيم
...
