تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
أريد الحصول على جسم فتنس، أيهما أفضل التغذية الطبيعية فقط أم إضافة المكملات الغذائية مع ذكر أمثلة
1.3ألف
مشاهدات
سُئل
مايو 21، 2019
في تصنيف
التغذية
بواسطة
Ahmed Sanjarab
عضلات
تمارين
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
+1
تصويت
تم الرد عليه
مايو 21، 2019
بواسطة
arabianbodybuilding
مختارة
مايو 23، 2020
بواسطة
arabianbodybuilding
أفضل إجابة
صديقي Ahmed Sanjarab،
المكملات الغذائية تأتي من إسمها (مكملات)، فهي تعتبر إضافية لغذائك الطبيعي، طالما انت تتناول طعام صحي يوفر لك كميات البروتين والكربوهيدرات والدهون التي يحتاجها جسمك يوميا ، فأنت لا تحتاج مكملات إطلاقا خاصة للحصول على جسم فتنس متناسق.
بعض الأطعمة لا تحتوي على القدر الكافي من العناصر التي قد يحتاجها الجسم لأداء أفضل، مثل الكرياتين، فالجسم ينتجه بكميات قليلة وللحصول على الكميات التي قد يحتاجها لاعبي الحديد يتطلب أكل كميات ضخمة غير معقولة من اللحوم والتي تعبر من مصادر الكرياتين، لذا يأتي دور المكملات الغذائية في هذه الحالة، لكن الكرياتين لا يعتبر أساسي للحصول على جسم فتنس متناسق، وانما يستخدم للحصول على نتائج أسرع أو ضخامة عضلية أكبر، فهناك لاعبين لا يتناولون المكملات إطلاقا.
إليك مجموعة من المقالات سوف من Arabian Bodybuilding للحصول على معلومات إضافية حول سؤالك:
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/هل-يمكن-بناء-العضلات-بدون-مكملات-بروتين-أو-مكملات-غذائية-أخرى
Arabian Bodybuilding
هل يمكن بناء العضلات بدون مكملات بروتين أو مكملات غذائية أخرى
لا شك أن المكملات الرياضية مهمة في تسريع وتدعيم عملية بناء العضلات ولكن، هل يمكن بناء العضلات بدون استخدام هذ
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/أهم-العوامل-التي-تؤثر-على-بناء-العضلات-للاعب-كمال-الأجسام
Arabian Bodybuilding
أهم العوامل التي تؤثر على بناء العضلات للاعب كمال الأجسام
هنالكعوامل عَديدة تؤثر على عملية بناء العضلات في جسمك بطريقة طبيعية وتتضمن أشياء يجبعليك فعلها وأخرى يجب علي
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(502)
التغذية
(372)
المكملات الغذائية
(333)
التمارين
(308)
اسئلة متعلقة
1
إجابة
1.4ألف
مشاهدات
أنا نحيف أريد الحصول على جسم فتنس للوصول لهدفي أيهما أفضل التمارين المنزلية أم الصالة الرياضية؟
سُئل
مايو 21، 2019
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Ahmed Sanjarab
عضلات
تمارين
النادي
كمال-الاجسام
1
إجابة
801
مشاهدات
لاعب كرة قدم ونوع جسدي اكتيمورف ضعيف، أيهما أفضل للحصول على جسم لاعب كرة قدم الكاليستنكس أم الصالة؟؟
سُئل
يوليو 24، 2019
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
A.S
تمارين
عضلات
0
إجابة
16
مشاهدات
انا عندي 13 سنه هل يمكنني الاعتماد على نظام برو سبليت مع العلم أن انا بالغ
سُئل
سبتمبر 27
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Reda Mohammed
عضلات
عمر
تمارين
1
إجابة
1.3ألف
مشاهدات
افضل وقت للذهاب الى النادي في الصباح أم في الليل
سُئل
مايو 21، 2019
في تصنيف
التمارين
بواسطة
arabianbodybuilding
كمال-الاجسام
النادي
تمارين
عضلات
1
إجابة
90
مشاهدات
انا طولي 174 وزن 68 احتاج زيادة في الكتل العضلية ماهو برنامج التغذية المناسبة مع التمارين...............شكرا
سُئل
أبريل 23
في تصنيف
التغذية
بواسطة
بوياسين
تضخيم
تمارين
مكملات
...