التمارين السويدية لعدة اسباب منها:-
١- تعمل على تحسين اللياقة البدنية والاعصاب
٢- المحافظة على الكتلة العضلية المكتسبة من رياضة كمال الاجسام.
٣- تعمل على تقوية وصلابة العضلات.
٤- التمارين السويدية لا تحتاج ممارستها مساحة كبيرة (قاعة رياضية) بل بأي مكان نستطيع ان نقوم بها.
التمارين السويدية هي تمارين ارضية نحتاج فقط وزن الجسم مثل تمارين الضغط والمعدة والقفز والقرفصاء...الخ
