تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
انا العب في الجيم وابي جدول تمارين بطن اظيفها مع التمارين
293
مشاهدات
سُئل
أغسطس 19، 2021
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Talal
عندي جدول تمارين كمال الاجسام ولكن المشكله ما اعرف العب بطن قال لي مدرب يوم اعلي واسفل ويوم جنب وانا ابي جدول صحيح امشي عليه للبطن مع اني افضل اني اذ تمرانت اروح والعب في البيت بطن ومرات في الجيم وارجوف ان تفيدونا وتضعو لي جدول بصوره امشي عليه
تمارين
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
أغسطس 21، 2021
بواسطة
Fady mahmoud
هذه مجموعة من التمارين المميزة للبطن:
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/workout/البطن/11
Arabian Bodybuilding
Arabian BodyBuilding | كمال الأجسام بالعربي
Arabian Bodybuilding الموقع العربي المتخصص في كمال الأجسام والتغذية والتمارين الرياضية والمكملات الغذائية لتغير حيات
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(502)
التغذية
(372)
المكملات الغذائية
(333)
التمارين
(308)
اسئلة متعلقة
1
إجابة
201
مشاهدات
انا العب في الجيم وابي جدول غذائي وجدول تمارين
سُئل
سبتمبر 15، 2021
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
أسامة
تضخيم
1
إجابة
422
مشاهدات
تمارين الكارديو في الجيم
سُئل
مارس 24، 2022
في تصنيف
التمارين
بواسطة
R R
انقاص-الوزن
تمارين
كارديو
1
إجابة
90
مشاهدات
انا طولي 174 وزن 68 احتاج زيادة في الكتل العضلية ماهو برنامج التغذية المناسبة مع التمارين...............شكرا
سُئل
أبريل 23
في تصنيف
التغذية
بواسطة
بوياسين
تضخيم
تمارين
مكملات
1
إجابة
81
مشاهدات
تنصحوني برفع الاوزان و انا عمري 56سنة و وزني 81kg طولي 158cm مع العلم انني امارس تمارين الكارديو بس اخاف من الترهل,شكراً
سُئل
أبريل 6
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Amina
رجيم
انقاص-الوزن
تمارين
1
إجابة
209
مشاهدات
هل يمكن العب يومين تمارين لبطن وسكوات ام خطأ
سُئل
يوليو 14، 2021
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Naden
تمارين
...