خليط اللبن و المكسرات مفيد للجسم ؟

Question

خليط اللبن و المكسرات ( بندق - لوز - فستق - كاجو - عين جمل ) و الكيوي و الموز مشروب كويس ؟ يعنى مفيد للجسم مع العلم انى باخد مثلا واحدة كيوي و موزة واحدة و خمس حبات من كل نوع في المكسرات و نص كوباية لبن هل ده خليط كويس اقدر اني اغذي جسمي منو بشكل ميزيدنيش دهون ولا مشروب مالوش لازمة

Answer 1

الحليب مصدر للبروتين والمكسرات مصدر للبروتين والكربوهيدرات والدهون المفيدة للجسم، الخليط جيد ومفيد ولكن يجب ان تحسب الكميات بشكل دقيق لمعرفة كمية السعرات الحرارية في هذا الحليب وحسابه من إجمالي سعراتك اليومية.

Answer 2

المكونات ممتازة ياوحش ولمعلوماتك مفيش اكلة معينة بتزود الوزن واكلة معينة بتخسس ..في الحالتين دي اسمها عناصر غذائية جسمك محتاجها بشكل رئيسي لكن الفرق في الكميات حسب الهدف ..بيكون الدايت محسوب على احتياج جسمك انت وعلى هذا الأساس بتقدر تحدد ليك اد اي كمية من الاكل الصحي .