تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
انا العب في الجيم وابي جدول غذائي وجدول تمارين
200
مشاهدات
سُئل
سبتمبر 15، 2021
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
أسامة
وزني 64 وطولي 164
تضخيم
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
سبتمبر 15، 2021
بواسطة
Hema coach
لابد ان توضح لنا ماهو هدفك من التمرين(زيادة عضلات_تخسيس_تنشيف_اكتساب قوة تحمل لاعب رياضة اخرى)
واريد ان اعرف كم عدد الايام التي يمكنك القيام بالتمرين فيها على مدار الاسبوع..(حسب اشغالك)
وماهو نشاطك الحالي(خمول_نشيط نسبيا_نشيط_مجهد)
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(502)
التغذية
(372)
المكملات الغذائية
(333)
التمارين
(308)
اسئلة متعلقة
1
إجابة
293
مشاهدات
انا العب في الجيم وابي جدول تمارين بطن اظيفها مع التمارين
سُئل
أغسطس 19، 2021
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Talal
تمارين
1
إجابة
161
مشاهدات
انا مستجد وابي نظام غذائي للتضخيم
سُئل
ديسمبر 7، 2022
في تصنيف
التغذية
بواسطة
مجهول
تضخيم
ذياده-وزن
غذائي
2
إجابة
394
مشاهدات
هل يمكنك منحي جدول نظام غذائي للتضخيم
سُئل
يونيو 15، 2021
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
محمد
تضخيم
عضلات
وزن
لزيادة
1
إجابة
224
مشاهدات
جدول غذائي وكورس تضخيم وبناء عضلات للنحيف
سُئل
أكتوبر 12، 2022
في تصنيف
التغذية
بواسطة
حيدر
تغذية
تضخيم
وزن
عضلات
تمارين
1
إجابة
189
مشاهدات
اريد نظام غذائي حرق دهون و تمارين في الجيم ...ذكر الوزن٩١ و العمر٣٩
سُئل
ديسمبر 9، 2022
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
Ma200400
اتمرن
بالجيم
دون
برنامج
...