بروتين طبيعي لكمال الأجسام وقليل الثمن

Question

ارغب ببناء كتلة عضلية وممارسة رياضة كمال الأجسام لكن لا ارغب بتناول الواي بروتين فهل هناك بديل طبيعي عن الواي بروتين وهل هناك قائمة بي بروتين طبيعي لكمال الأجسام رخيص السعر (قليل الثمن)

Answer 1

نعم يمكنك ذلك فالبروتين متوافر بالبيض والعدس والدجاج والفاصولياء والبازيلا والتونا المعلبة  وجميعها مصادر ممتازة للبروتين والأحماض الأمينية والألياف ورخيصة الثمن

https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/هل-يمكن-بناء-العضلات-بدون-مكملات-بروتين-أو-مكملات-غذائية-أخرى
Arabian Bodybuildingهل يمكن بناء العضلات بدون مكملات بروتين أو مكملات غذائية أخرىلا شك أن المكملات الرياضية مهمة في تسريع وتدعيم عملية بناء العضلات ولكن، هل يمكن بناء العضلات بدون استخدام هذ�

https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/مقارنة-بين-البروتين-في-الطعام-والبروتين-في-المكملات-الغذائية
Arabian Bodybuildingمقارنة بين البروتين في الطعام والبروتين في المكملات الغذائيةعنصر البروتين أهم عامِل في بناء كتلة عضلية ضخمة وزيادة القوة، بالإضافة إلى إنقاص كمية الدهون. وممارسة التماري

https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/البروتينات-متواجدة-في-مطبخ-البيت-لا-داعي-لشرائها
Arabian Bodybuildingالبروتينات متواجدة في مطبخ البيت لا داعي لشرائهايتوافق الجميع على أهمية البروتين للجسم وفوائده العديدة، فمثلاً يساعد تناول البروتين على فقدان الوزن ( وخاصة ا