المشي ساعتين يوميا كم يحرق

Question

كوتش اذا قمت بالمشي ساعتين يوميا كم سعرة حرارية سوف أحرق؟ وهل المشي ينحف؟

Answer 1

لمعرفة كم يحرق المشي ساعتين من الدهون والسعرات الحرارية فيمكنك الإطلاع على الرابط التالي حيث تمت الإجابة على سؤال شبيه بسؤالك :
https://ask.arabianbodybuilding.com/28/%D9%86%D8%B5%D9%81-%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D9%87-%D9%83%D9%85-%D9%8A%D8%AD%D8%B1%D9%82-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%87%D9%88%D9%86

Comments

https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/حاسبة-حرق-السعرات-الحرارية-في-كل-نشاط
Arabian Bodybuildingحاسبة حرق السعرات الحرارية في كل نشاطنقدم إليك هذه الحاسبة لتقدير عدد السعرات الحرارية التي يمكنك حرقها وفقاً للتمارين والأنشطة اليومية، تحتوي هذ