218 مشاهدات
في تصنيف كمال الأجسام بواسطة

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة
يمكن استخدام مكملات البروتين بدون مشكلة ولكن يجب التأكد من أنك لا تفرط في استخدام البروتين بما يزيد عن احتياجك اليومي، يمكنك حساب نسبة احتياجك اليومي من البروتين من خلال الحاسبة التالية:
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/حاسبة-البروتين-أحسب-حاجتك-اليومية-من-البروتين
...