تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
هل يمكن استخدام مكمل الواي بروتين من اول يوم تمرين للمبتدئ
197
مشاهدات
سُئل
فبراير 28، 2022
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
علي
تمرين
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
مارس 1، 2022
بواسطة
Fady mahmoud
يمكن استخدام مكملات البروتين بدون مشكلة ولكن يجب التأكد من أنك لا تفرط في استخدام البروتين بما يزيد عن احتياجك اليومي، يمكنك حساب نسبة احتياجك اليومي من البروتين من خلال الحاسبة التالية:
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/حاسبة-البروتين-أحسب-حاجتك-اليومية-من-البروتين
Arabian Bodybuilding
تعرف على احتياجك من البروتين في 60 ثانية!
تعد البروتينات ضرورية للاعب كمال الأجسام، لكن كميتها تختلف من شخص لآخر بناء على عدة عوامل منها العمر والطول و
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(502)
التغذية
(372)
المكملات الغذائية
(333)
التمارين
(308)
اسئلة متعلقة
1
إجابة
488
مشاهدات
هل استخدام البروتين من اول ايام التمرين كمبتدي يسبب مشكله وما هوه افضل بروتين لبناء جسم بسرعه
سُئل
سبتمبر 19، 2019
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
مجهول
1
إجابة
266
مشاهدات
هل يمكن بناء العضلات و التمرن تمارين كرة القدم في يوم واحد
سُئل
مايو 22، 2022
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
Issam
تمرين
عضلات
التغذية
كمال-الاجسام
0
إجابة
108
مشاهدات
هل يمكن ترك يوم واحد راحة للاستشفاء في الاسبوع
سُئل
يناير 11، 2022
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
Ahmad
تمرين
1
إجابة
209
مشاهدات
كوتش هل يمكن ممارسة أمارسه العقلة و الضغط في يوم واحد ؟؟
سُئل
أكتوبر 11، 2022
بواسطة
معتز
تمرين
1
إجابة
412
مشاهدات
هل يمكن للمبتدئ ان يلتزم في نظام غذائي (التنشيف) يحتوي على ١٠٠ غرام بروتين و٤٠٠ سعره حراريه و١٠٠ كيربوهدرات
سُئل
نوفمبر 16، 2019
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
مجهول
تغذبة
كمال
اجسام
انقاص
وزن
...