Question

هل يمكن حرق الدهون و التضخيم العضلات معا؟؟

Answer 1

نعم بالتأكيد ولكن يجب الالتزام بنظام غذائي متوافق مع احتياجك اليومي بشكل دقيق من البروتين والدهون الصحية والكربوهيدرات، يجب أن تتجنب الأنظمة القاسية لخسارة الدهون والالتزام بعجز مناسب من السعرات الحرارية، يمكنك حساب ذلك من خلال الحاسبة التالية:

https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/حساب-احتياج-الجسم-من-البروتين-والكارب-والدهون
Arabian Bodybuildingفي ثوانٍ احسب احتياجك من البروتين والدهون والكربوهيدرات!هل ترغب بمعرفة إحتياج جسمك اليومي من السعرات الحرارية والبروتين والكربوهيدرات والدهون؟ نقدم إليك الحاسبة ال�