تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
عندي بطن بارزة حوالي ٨ سم وبقالي اسبوعين بعمل تمارين ومفيش نتيجة
175
مشاهدات
سُئل
يونيو 23، 2022
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Nada
تمرين
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
يونيو 26، 2022
بواسطة
Fady mahmoud
يجب خفض نسبة الدهون عن طريق الالتزام بنظام غذائي منخفض السعرات الحرارية، قم بحساب السعرات الحرارية من خلال الحاسبة التالية:
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/حاسبة-السعرات-الحرارية
Arabian Bodybuilding
في ثوانٍ أحسب السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك
إن كان هدفك زيادة أو نقصان أو المحافظة على وزنك فإنك تحتاج إلى معرفة كمية السعرات الحرارية التي يجب عليك الإلت
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(502)
التغذية
(372)
المكملات الغذائية
(333)
التمارين
(308)
اسئلة متعلقة
0
إجابة
119
مشاهدات
ممكن تمارين بطن و ماهي المأكولات التي أتجنبها ؟
سُئل
يونيو 16، 2022
في تصنيف
التغذية
بواسطة
Boss
التغذية
تمرين
0
إجابة
48
مشاهدات
ماهي تمارين التي تعطي الصلابة للملاكمين وتحميهم من الرضوض
سُئل
فبراير 18، 2023
في تصنيف
التمارين
بواسطة
صبحي
تمرين
1
إجابة
454
مشاهدات
هل أستطيع ممارسة تمارين المقاومة فقط؟
سُئل
مارس 20، 2021
في تصنيف
التمارين
بواسطة
مجد
تمرين
️
0
إجابة
161
مشاهدات
عندي نقص في مخزون الحديد هل يؤثر التمرين سلبا على عضلة القلب؟
سُئل
ديسمبر 7، 2021
بواسطة
سامي
تمرين
العمر16
منزل
التغذية
1
إجابة
267
مشاهدات
هل يمكن بناء العضلات و التمرن تمارين كرة القدم في يوم واحد
سُئل
مايو 22، 2022
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
Issam
تمرين
عضلات
التغذية
كمال-الاجسام
...