تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
عايز انقص من وزني اسرع نظام غذائي
200
مشاهدات
سُئل
يوليو 1، 2022
بواسطة
عمران ياسر محمد موسى عمران
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
يوليو 3، 2022
بواسطة
Fady mahmoud
يجب حساب احتياجك اليومي بناء على وزنك وطولك ومعدل نشاط اليومي، أذهب إلى الحاسبة التالية وقم بحساب احتياجك لكي تخسر الوزن بشكل صحي:
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/حساب-احتياج-الجسم-من-البروتين-والكارب-والدهون
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(508)
التغذية
(373)
المكملات الغذائية
(339)
التمارين
(323)
اسئلة متعلقة
1
إجابة
689
مشاهدات
انا وزني 102 كم وطولي 176 وعندي دهون كثيرة في منطقة البطن (كرش) عايز نظام غذائي ينزل الدهون ده ويديني طاقة للتمرين
سُئل
أكتوبر 29، 2019
في تصنيف
التغذية
بواسطة
Amrelmasry
انقاص-الوزن
0
إجابة
429
مشاهدات
مريض بالسكرالنوع الاول وزني ٧٠طولي١٨٣عايز نظام غذائي لزيادة الوزن بلعب كمال الاجسام من ٤ل٦مرات الاسبوع
سُئل
نوفمبر 10، 2019
في تصنيف
التغذية
بواسطة
Mahmoud lotfy
غذائي
لزيادة
الوزن
0
إجابة
233
مشاهدات
عايز برنامج عربي يعملي نظام غذائي
سُئل
يوليو 21، 2022
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
booy
0
إجابة
90
مشاهدات
أنا مبتدأ احتاج جدول تمارين لمدة لا تقل عن ثلاث اشهر وزني 68طولي 170مع نظام غذائي
سُئل
أبريل 21، 2025
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Ali
جدول
1
إجابة
524
مشاهدات
عاوز نظام غذائي للتنشيف وزني ٩٠ كجم وطولي ١٧٧
سُئل
ديسمبر 21، 2022
في تصنيف
التغذية
بواسطة
محمود
كمال-الاجسام
...
