كمال اجسام لعمر 13 سنة

Question

عمر 13 سنة جيد لممارسة كمال اجسام

Answer 1

نعم كمال الأجسام والرياضة مفيدة بشكل عام لجميع الأعمار لكن عليك عدم اجهاد جسمك وحمل الأوزان العالية لتجنب الإصابات وأيضا عليك الراحة والنوم الجيد والتغذية المناسبة وشرب الماء

https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/رفع-الأثقال-للمراهقين-ضارة-أم-مفيدة
Arabian Bodybuildingرفع الأثقال للمراهقين ضارة أم مفيدة؟تتعدد الآراء عموماً نحو طبيعة رياضة رفع الأثقال وأثرها على الجسم حيث يذهب البعض بالجزم أن هذه الرياضة تستخدم �

https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/كمال-الأجسام-و-المراهقين-تحت-سن-18
Arabian Bodybuildingكمال الأجسام و المراهقين تحت سن 18يتعرضالجسم خلال مرحلة المراهقة للكثير من التغيرات الهرمونية والفيزيائية بالنسبةللأنثى والذكر على حد سواء لذ

https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/العمر-المناسب-لممارسة-رفع-الأثقال-وكمال-الأجسام
Arabian Bodybuildingالعمر المناسب لممارسة رفع الأثقال وكمال الأجسامهل يوجد عمر محدد لممارسة تمارين الفتنس ورفع الأثقال وكمال الأجسام، أم أنها محصورة بفئة عمرية معينة؟ لا تتردد،