تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
مبتدئ أنوي النزول للجيم لبناء العضلات وزيادة الكتلة وزني 50 وطولي 173 ما هو الوزن المناسب للبار والدامبل للتمرين
877
مشاهدات
سُئل
يوليو 25، 2019
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
شخص مجتهد
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
يوليو 28، 2019
بواسطة
arabianbodybuilding
أفضل إجابة
مجموعة مقالات سوف تساعدك
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/وزن-الدمبل-المناسب-للمبتدئين
Arabian Bodybuilding
وزن الدمبل المناسب للمبتدئين
لا بد وبعد أن قمت بوضع خطّة تدريباتك من حيث أيام التدريب والتمارين والجولات بناءً على أهدافك من التدريب أن تول
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/أعاني-من-النحافة-كيف-أزيد-وزني
Arabian Bodybuilding
أُعاني من النحافة، كيف أزيد وزني
إن كنت تعاني مِن النحافة وتستغرق زمناً طويلاً في إضافة كيلوجرام واحِد أو اثنين فلا تقلق، لست أنت الوحيد الذي ي
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(502)
التغذية
(372)
المكملات الغذائية
(333)
التمارين
(308)
اسئلة متعلقة
1
إجابة
143
مشاهدات
عمري 50 وزني 62 ماهو الأفضل لبناء العضلات
سُئل
أغسطس 13، 2022
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
مجهول
عضلات
1
إجابة
389
مشاهدات
ما هو الوزن المناسب لحمل الدمبل؟
سُئل
فبراير 6، 2020
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
Mohammad khatib
مبتدئ
مكملات-غذائية
زيادة_وزن
الوزن
زيادة
1
إجابة
119
مشاهدات
التمرين لبناء العضلات دون زيادة الوزن او الكتلة…
سُئل
يوليو 11، 2022
بواسطة
مجهول
عضلات
1
إجابة
88
مشاهدات
كم من الوفت نحتاج من التمرين لظهور العضلات وما هو الغذاء المناسب
سُئل
يونيو 8، 2023
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
مجهول
1
إجابة
101
مشاهدات
اريد افضل تمرين لبناء العضلات وزيادة قوتها؛ لاكثر منه
سُئل
مايو 4، 2023
بواسطة
عبدالله
...