تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
ما تمارين الصلابة للملاكمين وتحميهم من الرضوض
93
مشاهدات
سُئل
فبراير 18، 2023
في تصنيف
التمارين
بواسطة
صبحي
انا ملاكم ولكن اتعرض لعديد من الرضوض في الوجه والجسم واريد ان اعرف تي نوع من التمارين يعطي الصلابة للجسم والوجه كارديو او البلانك او الضغط والمعدة
التمارين
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
فبراير 19، 2023
بواسطة
Fady mahmoud
زيادة قوة الجسم تأتي عن طريق تمارين الأوزان حاول دائما اختيار تمارين تعتمد على حمل أكبر وزن وعدد أقل من التكرارات بين 4-6 تكرارات، حاول زيادة الوزن بشكل تدريجي لزيادة قوة الجسم والمفاصل والعضلات.
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(502)
التغذية
(372)
المكملات الغذائية
(333)
التمارين
(308)
اسئلة متعلقة
0
إجابة
47
مشاهدات
ماهي تمارين التي تعطي الصلابة للملاكمين وتحميهم من الرضوض
سُئل
فبراير 18، 2023
في تصنيف
التمارين
بواسطة
صبحي
تمرين
0
إجابة
149
مشاهدات
عمري ١٦ سنه و اريد تمارين فتح الحوض
سُئل
يناير 26، 2021
في تصنيف
التمارين
بواسطة
علي المشرفاوي
التمارين
فتح
الحوض
1
إجابة
135
مشاهدات
هل يمكنني فقط عمل تمارين لتضخيم المؤخره بدون عمل تمارين اخرى ؟
سُئل
يناير 31، 2023
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
Meera
عضلات
التمارين
0
إجابة
68
مشاهدات
هل عضلاتي السفلية بتعورني بعد تمارين البطن مره اخرى ؟
سُئل
يناير 15، 2023
بواسطة
رانيا
التمارين
1
إجابة
115
مشاهدات
اي تمرين افضل
سُئل
يونيو 23، 2023
في تصنيف
التمارين
بواسطة
مجهول
تمرين
عضلات
التمارين
مكملات-غذائية
...