تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
كيف اقوم بالتضخيم
99
مشاهدات
سُئل
يونيو 18، 2023
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
احمد
اريد ان اقوم التضخيم وانا في التاسعة عشر
تضخيم
عضلات
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
يونيو 19، 2023
بواسطة
Fady mahmoud
تحتاج إلى ممارسة تمارين الأوزان من 4-6 أيام أسبوعيا مع نظامك غذائي متوزان، يمكنك تصميم نظامك من هنا:
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/حساب-احتياج-الجسم-من-البروتين-والكارب-والدهون
Arabian Bodybuilding
في ثوانٍ احسب احتياجك من البروتين والدهون والكربوهيدرات!
هل ترغب بمعرفة إحتياج جسمك اليومي من السعرات الحرارية والبروتين والكربوهيدرات والدهون؟ نقدم إليك الحاسبة ال
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(502)
التغذية
(372)
المكملات الغذائية
(333)
التمارين
(308)
اسئلة متعلقة
1
إجابة
185
مشاهدات
هل ابدأ بالتضخيم ام التنشيف
سُئل
أغسطس 26، 2022
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
M
عضلات
تضخيم
تنشيف
0
إجابة
163
مشاهدات
انا مبتدىء ونحيف كيف استطيع بناء عضلات
سُئل
ديسمبر 29، 2021
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Wael
تضخيم
عضلات
تمارين
كمال-الاجسام
تغذية
1
إجابة
118
مشاهدات
انا عم سوي حمية غذائيه لاضهار عضلات البطن ايش ممكن يفيدني نوع خبز؟
سُئل
يوليو 10، 2023
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
مجهول
عضلات
البطن،
دهون
الوزن
تضخيم
0
إجابة
67
مشاهدات
برنامج تدريبي جيد جدا
سُئل
مايو 26، 2023
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
Mohamed
تضخيم
عضلات
0
إجابة
144
مشاهدات
أريد نظام غذائى نباتى للتضخيم
سُئل
أكتوبر 29، 2021
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
مجهول
تضخيم
عضلات
غذائي
لزيادة
نباتى
...