اطرح سؤالاً

كيف اقوم بالتضخيم

202 مشاهدات
في تصنيف كمال الأجسام بواسطة
اريد ان اقوم التضخيم وانا في التاسعة عشر

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة
تحتاج إلى ممارسة تمارين الأوزان من 4-6 أيام أسبوعيا مع نظامك غذائي متوزان، يمكنك تصميم نظامك من هنا:
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/حساب-احتياج-الجسم-من-البروتين-والكارب-والدهون

اسئلة متعلقة

1 إجابة 331 مشاهدات
هل ابدأ بالتضخيم ام التنشيف
سُئل أغسطس 26، 2022 في تصنيف كمال الأجسام بواسطة M
0 إجابة 274 مشاهدات
انا مبتدىء ونحيف كيف استطيع بناء عضلات
سُئل ديسمبر 29، 2021 في تصنيف التمارين بواسطة Wael
0 إجابة 240 مشاهدات
برنامج تدريبي جيد جدا
سُئل مايو 26، 2023 في تصنيف كمال الأجسام بواسطة Mohamed
0 إجابة 332 مشاهدات
أريد نظام غذائى نباتى للتضخيم
سُئل أكتوبر 29، 2021 في تصنيف كمال الأجسام بواسطة مجهول
دائما إستشر أخصائي الرعاية الصحية أو خبير التغذية والمؤهلين قبل البدء في أي نظام غذائي أو ممارسة أي برنامج رياضي أو اتخاذ أي المكملات الغذائية. المحتوى على موقعنا هو لأغراض تثقيفية وتعليمية فقط وليس المقصود المشورة الطبية أو إستبدال علاقتك مع أخصائي الرعاية الصحية أو خبير التغذية المؤهلين.
ArabianBodybuilding.com (موقع كمال الأجسام العربي) هو موقع منفصل عن أي موقع آخر ولا يدّعي أنه أي موقع غير النطاق الذي يمثله
© 2018 - 2022 ArabianBodyBuilding.com جميع الحقوق محفوظة، يمكمنك النشر مع ذكر المصدر ورابط للموقع
...