تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
افضل برنامج غذائي يمكن اتباعه للحفاض على الوزن
333
مشاهدات
سُئل
يوليو 10، 2023
في تصنيف
التغذية
بواسطة
مجهول
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
يوليو 11، 2023
بواسطة
Fady mahmoud
يجب أن يكون النظام نظيف بمعنى جميع الأصناف طبيعية بعيدا عن الأكلات المصنعة، لحوم دجاج سمك، بقوليات حبوب وحبوب كاملة وزيوت طبيعية، مع حساب احتياجك اليومي من الحاسبة التالية
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/حساب-احتياج-الجسم-من-البروتين-والكارب-والدهون
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(508)
التغذية
(373)
المكملات الغذائية
(339)
التمارين
(323)
اسئلة متعلقة
0
إجابة
260
مشاهدات
وزني 65 وطولي 158 ومنذ سنتين وزني ثابت ماهو افضل نظام غذائي ممكن اتباعه ؟
سُئل
مارس 8، 2020
في تصنيف
التغذية
بواسطة
Be
انقاص-الوزن
1
إجابة
615
مشاهدات
مرحبا كوتش ، نوعية جسمي اكتومورف شو افضل برنامج تدريبي وايضا برنامج غذائي امشي عليه ، ونوعية البروتين يلي اخذو
سُئل
مايو 13، 2020
بواسطة
أنس
1
إجابة
419
مشاهدات
افضل نظام غذائي لخسارة الوزن ؟
سُئل
يوليو 4، 2021
بواسطة
مجهول
1
إجابة
685
مشاهدات
هل يمكن للمبتدئ ان يلتزم في نظام غذائي (التنشيف) يحتوي على ١٠٠ غرام بروتين و٤٠٠ سعره حراريه و١٠٠ كيربوهدرات
سُئل
نوفمبر 16، 2019
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
مجهول
تغذبة
كمال
اجسام
انقاص
وزن
1
إجابة
357
مشاهدات
ازاى اعمل برنامج غذائي لنفسى
سُئل
أغسطس 16، 2022
في تصنيف
التغذية
بواسطة
الراهيم
...
