تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
وزني ٦٧طولي١٦١ كم سعراتي الحراريه
445
مشاهدات
سُئل
مارس 2، 2020
في تصنيف
التغذية
بواسطة
صالحه
ممكن نظام غذائي لتخسيس وزني
انقاص-الوزن
حرق-سعرات-حرارية
غذائي
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
2
إجابة
+1
تصويت
تم الرد عليه
أبريل 17، 2020
بواسطة
مجنون كمال أجسام
مختارة
أبريل 17، 2020
بواسطة
arabianbodybuilding
أفضل إجابة
اليك طريقة عمل برنامجك الخاص
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/كيف-تقوم-بوضع-جدول-غذائي-لتحقيق-هدفك-الرياضي
Arabian Bodybuilding
كيفية عمل نظام غذائي لكمال الاجسام
يعتبر الحصول على برنامج غذائي أهم بكثير من البرامج الغذائية، فمن من لا يتبع نظام غذائي يوافق احتياجاته، فلن ي
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
–2
تصويتات
تم الرد عليه
أبريل 16، 2020
بواسطة
Micha
هناك مواقع لمعرفة السعرات الحرارية يمكنك ان تجدها في الانترنت، ابحث عنها.
تم التعليق عليه
أبريل 17، 2020
بواسطة
مجنون كمال أجسام
مرحبا عزيزي، في موقعنا نوفر العديد من الحاسبات الرياضية
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/category/الحاسبات-الرياضية
Arabian Bodybuilding
الحاسبات الرياضية - Arabian Bodybuilding
مجموعة الحاسبات التي يحتاجها لاعب كمال الأجسام لاحتساب السعرات الحرارية والبروتينات والكربوهيدرات وغيرها
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(502)
التغذية
(372)
المكملات الغذائية
(333)
التمارين
(308)
اسئلة متعلقة
1
إجابة
1.2ألف
مشاهدات
السلام عليكم انا وزني 80 كم وطولي 171 وعندي نسبة دهون عايد نظام غذائي ينزل الدهون ويديني طاقه للتمرين و اعمل جسم حلو
سُئل
ديسمبر 29، 2019
في تصنيف
التغذية
بواسطة
Yahia Zaki
انقاص-الوزن
حرق-سعرات-حرارية
غذائي
1
إجابة
606
مشاهدات
وزني94.طولي182.الدهون 27%.كم نسبة البروتين والكارب والدهون الي لازم اخدها في حتى لفقدان الوزن؟
سُئل
فبراير 28، 2020
في تصنيف
التغذية
بواسطة
مجهول
انقاص-الوزن
غذائي
الوزن
حرق-سعرات-حرارية
1
إجابة
534
مشاهدات
انا اعاني من الزياده وزن بالبطن مع اني تسوي تمارين بطن من ٣ شهور ممكن اعرف الحل وسبب المشكله
سُئل
أبريل 6، 2020
في تصنيف
التغذية
بواسطة
Han
غذائي
انقاص-الوزن
حرق-سعرات-حرارية
1
إجابة
638
مشاهدات
انا جسمي كويس بس عندي بطن و بدائت اتمرن عاوز اعمل عضلات و انزل البطن محتاج نظام غزائي
سُئل
أبريل 4، 2020
في تصنيف
التغذية
بواسطة
نادر
غذائي
حرق-سعرات-حرارية
انقاص-الوزن
1
إجابة
418
مشاهدات
ماريكم البروتين المناسب في بنايه العضل للفاقدين العضل؟
سُئل
يونيو 21، 2020
في تصنيف
التمارين
بواسطة
fatemahqhtane
انقاص-الوزن
حرق-سعرات-حرارية
غذائي
بروتين
...