تمارين الحديد قبل النوم

Question

هل يمكن ممارسة تمارين الحديد قبل النوم؟

Answer 1

تمارين الحديد قبل النوم أو حتى بعده أو في أي وقت في اليوم تعود حسب قدرتك على آداء التمارين خاصة قبل النوم والالتزام بأدائها بشكل مستمر ويومي. هناك أشخاص التمرين ليلا قبل النوم لا يناسبهم على عكس البعض الآخرين.
إليك مجموعة من المقالات من Arabian Bodybuilding سوف تساعدك

https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/أفضل-الأوقات-لممارسة-تمارين-كمال-الأجسام
Arabian Bodybuildingأفضل الأوقات لممارسة تمارين كمال الأجسامإيجاد أنسب وقت للتمرن هوليس إلا تفضيل شخصي بقدر ما هو جسدي،فالتمرين يجب أن يشعركبشعور جميل وقوي ولكن ان كانت ع

https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/أفضل-وقت-لممارسة-الرياضة-لخسارة-الوزن-وحرق-الدهون
Arabian Bodybuildingأفضل وقت لممارسة الرياضة لخسارة الوزن وحرق الدهونيرى العديد من الأشخاص أنَّ ممارسة الرياضة في الصباح هو مفتاح لخسارة الوزن بشكل أكبر، بينما يعتقد البعض أنَّ م�

https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/أفضل-وقت-لممارسة-رياضة-المشي
Arabian Bodybuildingأفضل وقت لممارسة رياضة المشيإن كنت تعاني من السمنة أو آلام المفاصل أو مشاكل في القلب أو الاكتئاب والتوتر، فعليك برياضة المشي، ولكن هل يوجد