كيف استخدم البروتين لانقاص الوزن بشكل ملحوظ

Question

عمري ٣٠ وزني ٦٩ وطولي ١٥٢
ابي استخدم البروتين لانقاص الوزن ، وهل له اضرار !!

Answer 1

السوال مش واضح لاكن انقاص الوزن يكون ب تقليل الكاربوهيدرات و تمارين الكارديو

Comments

https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/استخدام-الواي-بروتين-لحرق-الدهون
Arabian Bodybuildingاستخدام الواي بروتين لحرق الدهونيعد الواي بروتين من أهم المساحيق البروتينية التي تساعد في بناء العضلات، وأيضا حرق الدهون لدى الرجال والنساء،

https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/كيف-تقوم-بوضع-جدول-غذائي-لتحقيق-هدفك-الرياضي
Arabian Bodybuildingكيفية عمل نظام غذائي لكمال الاجساميعتبر الحصول على برنامج غذائي أهم بكثير من البرامج الغذائية، فمن من لا يتبع نظام غذائي يوافق احتياجاته، فلن ي�