تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
آخر الأسئلة في التمارين
1
إجابة
290
مشاهدات
ماهي التمارين الرياضية اللي بتزيد من حجم المؤخرة والصدر
سُئل
أغسطس 2، 2024
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Smar
التمرين-في-المنزل
1
إجابة
362
مشاهدات
عدم القدرة علي رفع الاوزان باليد اليسري
سُئل
يوليو 28، 2024
في تصنيف
التمارين
بواسطة
مجهول
تمارين
التمرين-في-الجيم
1
إجابة
221
مشاهدات
هل الجري ٢كيلو في ٤دقايق يعتبر ممتاز علماً بأنه عمري ٢١
سُئل
يوليو 27، 2024
في تصنيف
التمارين
بواسطة
مجهول
1
إجابة
304
مشاهدات
هل ينفع لو يوم تمرين وليكن تمرينة كتف مستعجل فية اتمرنة سوبر سيت وتمرينة كتف الي وراها اتمرنه عادي
سُئل
يوليو 24، 2024
في تصنيف
التمارين
بواسطة
مجهول
1
إجابة
270
مشاهدات
عندي تجمع دهون في منطقة البطن و الصدر ، شنو افضل جدول تمارين 4 ايام استمر عليه ؟
سُئل
يونيو 27، 2024
في تصنيف
التمارين
بواسطة
محمد
1
إجابة
250
مشاهدات
هل فيه طرق اتبعها او تمارين معينة لو أعاني من انحناء في الظهر من الجهة العليا اسفل الرقبة
سُئل
يونيو 3، 2024
في تصنيف
التمارين
بواسطة
مجهول
1
إجابة
270
مشاهدات
التمرين الليلي
سُئل
مايو 30، 2024
في تصنيف
التمارين
بواسطة
هالة
التمرين
1
إجابة
353
مشاهدات
هل غلط لو بتمرن عضلة باي مرتين في الاسبوع مرة في يوم ظهر وبلعبها حركتان مرة في يوم ذراع بلعبها اربع حركات
سُئل
مايو 15، 2024
في تصنيف
التمارين
بواسطة
مجهول
1
إجابة
230
مشاهدات
العب كام جولة في الاسبوع للعضلات الصغيرة والكبيرة وهل غلط لو لعب اكبر من عدد جولات المسموح
سُئل
مايو 15، 2024
في تصنيف
التمارين
بواسطة
مجهول
1
إجابة
249
مشاهدات
اعمل تمرين بلانك لمدة محددة او لحد ما اوصل الفشل
سُئل
مايو 9، 2024
في تصنيف
التمارين
بواسطة
عامر
1
إجابة
276
مشاهدات
تنصحوني برفع الاوزان و انا عمري 56سنة و وزني 81kg طولي 158cm مع العلم انني امارس تمارين الكارديو بس اخاف من الترهل,شكراً
سُئل
أبريل 6، 2024
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Amina
رجيم
انقاص-الوزن
تمارين
1
إجابة
353
مشاهدات
هل ينفع اتمرن صدر واليوم الثاني ظهر واليوم الثالث كتف متواصل
سُئل
أبريل 1، 2024
في تصنيف
التمارين
بواسطة
مجهول
1
إجابة
396
مشاهدات
انا عمري 18 وزني 65 طولي 174 يعني انا جسمي نحيف و فيه دهون و بدون عضلات ماذا ابدأ هل ازيد وزني ام انقصه ام ماذا افعل
سُئل
مارس 14، 2024
في تصنيف
التمارين
بواسطة
علي
1
إجابة
294
مشاهدات
هل لو بتمرن خمس ايام في الاسبوع وفي شهر رمضان ينفع قلل في الايام
سُئل
مارس 6، 2024
في تصنيف
التمارين
بواسطة
مجهول
1
إجابة
230
مشاهدات
اذا سويت سكوات احس بشيء ينفجر مثل العرق بفخذي اليسار هل هذا سيء؟
سُئل
مارس 6، 2024
في تصنيف
التمارين
بواسطة
$
1
إجابة
285
مشاهدات
هل التمرين في رمضان قبل فطار بساعه غلط
سُئل
مارس 4، 2024
في تصنيف
التمارين
بواسطة
مجهول
1
إجابة
333
مشاهدات
كم دهون البنت اللي تبي بناء عضل _ واذا وصلت دهون للي ابيه بس لسه بطن صغير ابدأ ببناء او أكمل تنشيف
سُئل
فبراير 27، 2024
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Amani
1
إجابة
226
مشاهدات
هل ينفع بعد يوم ظهر اتمرن رجل
سُئل
يناير 16، 2024
في تصنيف
التمارين
بواسطة
مجهول
1
إجابة
278
مشاهدات
هل ينفع اتمرن بالنظام برو سبليت علي طول ولكن اغير في روتين التمرين كل فترة
سُئل
يناير 10، 2024
في تصنيف
التمارين
بواسطة
مجهول
1
إجابة
370
مشاهدات
ما هو سبب في عدم تطور في حجم العضلي ولكن في تطور في رفع الاوزان
سُئل
يناير 1، 2024
في تصنيف
التمارين
بواسطة
مجهول
صفحة:
« السابق
1
2
3
4
5
6
7
...
17
التالي »
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(508)
التغذية
(373)
المكملات الغذائية
(339)
التمارين
(323)
...