اغير جدول التمرين الب انا ماشي علية بعد اد ايه ؟

Question

يعني لو انا بقالي مثلا فترة ماشي ع جدول معين المفروض  اغيرو امتي ؟؟

Answer 1

الموضوع ليس بالمدة الزمنية لما تلاقي جسمك وصل عند حد معين وتوقف عند نقطة معينة ..حينها يمكنك التغيير
لانك قد تثبت على برنامج تدريبي واحد ولكن تستطيع عليه زيادة اوزانك او التقدم في قوتك حينها سيظل فعال

Comments

https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/هل-الإستمرار-على-نفس-جدول-تمارين-الفتنس-يعطي-تأثير-أفضل
Arabian BodybuildingArabian BodyBuilding | كمال الأجسام بالعربيArabian Bodybuilding الموقع العربي المتخصص في كمال الأجسام والتغذية والتمارين الرياضية والمكملات الغذائية لتغير حيات�

https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/متى-أقوم-بتغيير-جدول-التمارين-لكمال-الاجسام
Arabian Bodybuildingمتى أقوم بتغيير جدول التمارين لكمال الاجسامبعد فترة من التدريب قد تجد أن عضلاتك أصبحت لاتنمو كما كانت بالسابق وكذلك قد تصاب بالإحباط من هذا الأمر، وفي ال�