السلام عليكم حبب استفسار عن المكملات الغذائية وحوارق الدهون انا لدي بالفعل كرياتين وواي بروتين Bcaa هل دي كافي وايه الاحسن ...يعني لو حد عنده كورس افضل او بروتين يدي عضل صافي بدون دهون ممكن يشرح ...وعندي نسبة الدهون في البطن عالي شوية ازاي اتخلص منها مع العلم جربت دايت بس مفيش فايدة