سؤال حيرني من مدة طويلة من كثرة ماسمعت من إختلاف الآراء،فأريد إجابة نهائية ومرضية من خبير بهالمجال لسؤالي،،،الآن هل ينفع أن أتمرن طيلة الأسبوع أم مابين أربع أيام لخمسة أيام أسبوعياً،سمعت أن التمارين طيلة الأسبوع يؤثر عليك وغير مفيد كما يظنه البعض،وسمعت أن التمارين لأربع أيام إلى خمس مفيد وغير مفيد حرفياً تحيرت أين أجد الإجابة المرضية،فأتمنى إفادتي بتفاصيل لسؤالي،لاعليك فصّل الشرح إلى أن يعلق جهازك فأنا أريد إجابة مرضية أكثر من إجابة مبسطة ومختصرة....تحياتي