https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/عدد-أيام-التمرين-وأيام-الراحة-للاعب-كمال-الأجسام-بناء-على-الغايات
Arabian Bodybuildingعدد أيام التمرين وأيام الراحة بناء على غاياتكإن أيام الراحة الأسبوعة قد تختلف من شخص لآخر وذلك إعتماد على غايات الشخص من التمرين سواء كانت الترويح عن النفس