تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
من فضلك ابحث عن خطة تدريب و ترتيب العضلات علما اني مبتدأ
367
مشاهدات
سُئل
فبراير 2، 2022
بواسطة
مجهول
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
فبراير 16، 2022
بواسطة
Fady mahmoud
راجع المقالات التالية:
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/عدد-أيام-التمرين-وأيام-الراحة-للاعب-كمال-الأجسام-بناء-على-الغايات
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/جدول-تمارين-فتنس-للمبتدئين-أسبوعي-نظام-split-pro
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/برنامج-غذائي-للتضخيم-في-4-أسابيع
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(508)
التغذية
(373)
المكملات الغذائية
(339)
التمارين
(323)
اسئلة متعلقة
1
إجابة
674
مشاهدات
من فضلك انا حابه امارس كارديو و مقاومة فبأي التمرينين يفضل اني أبدأ ؟
سُئل
يناير 14، 2020
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Joujou
انقاص-الوزن
حرق-سعرات-حرارية
1
إجابة
440
مشاهدات
احس بألم في العضلات وأنا مبتدأ هل هذا طبيعي و متى يذول هذي الآلام
سُئل
سبتمبر 8، 2020
في تصنيف
التمارين
بواسطة
مجهول
1
إجابة
277
مشاهدات
كيفية التدريب و التغذية ما بعد البطولة من فضلك
سُئل
نوفمبر 27، 2022
بواسطة
Louze
1
إجابة
374
مشاهدات
هل الهرمونات و المنشطات هي المسؤوله عن ضخامة العضلات ؟
سُئل
أكتوبر 1، 2021
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
Omar Mohammad AL Daaseen
عضلات
0
إجابة
102
مشاهدات
أنا مبتدأ احتاج جدول تمارين لمدة لا تقل عن ثلاث اشهر وزني 68طولي 170مع نظام غذائي
سُئل
أبريل 21، 2025
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Ali
جدول
...
