اطرح سؤالاً

تمارين الكارديو في الجيم

688 مشاهدات
في تصنيف التمارين بواسطة
انا انزل الجيم يومياً ساعتين كل يوم في الاسبوع. لإنقاص الوزن (22 سنة رجل 177 سم 87 كيلو)
أرجو جدول للتمارين والأجهزة وكيفية ممارسة الكارديو للحصول على أفضل نتيجة
كما أرجو توضيح أفضل جدول غذائي للإتباع حمية غذائية.
وأشكرك على المجهود الرائع.

1 إجابة واحدة

اسئلة متعلقة

1 إجابة 478 مشاهدات
هل الكارديو جيد لخساره الوزن وحرق الدهون في البيت
سُئل يناير 11، 2021 في تصنيف التمارين بواسطة ساره
1 إجابة 2.1ألف مشاهدات
تمارين HIIT مفيده بعد تمرين الحديد ام مضره
سُئل سبتمبر 25، 2021 في تصنيف التمارين بواسطة No body
1 إجابة 515 مشاهدات
انا العب في الجيم وابي جدول تمارين بطن اظيفها مع التمارين
سُئل أغسطس 19، 2021 في تصنيف التمارين بواسطة Talal
دائما إستشر أخصائي الرعاية الصحية أو خبير التغذية والمؤهلين قبل البدء في أي نظام غذائي أو ممارسة أي برنامج رياضي أو اتخاذ أي المكملات الغذائية. المحتوى على موقعنا هو لأغراض تثقيفية وتعليمية فقط وليس المقصود المشورة الطبية أو إستبدال علاقتك مع أخصائي الرعاية الصحية أو خبير التغذية المؤهلين.
ArabianBodybuilding.com (موقع كمال الأجسام العربي) هو موقع منفصل عن أي موقع آخر ولا يدّعي أنه أي موقع غير النطاق الذي يمثله
© 2018 - 2022 ArabianBodyBuilding.com جميع الحقوق محفوظة، يمكمنك النشر مع ذكر المصدر ورابط للموقع
...