تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
التمرن قبل فترة الاستشفاء
874
مشاهدات
سُئل
يونيو 26، 2019
في تصنيف
التمارين
بواسطة
مصر
ماذا يحدث اذا مرنت العضله قبل فترة الإستشفاء
الاستشفاء
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
يونيو 28، 2019
بواسطة
arabianbodybuilding
أفضل إجابة
عادة تختلف العضلات عن مدة الإستشفاء المناسبة لها، لكن ان كنت قمت بذلك لمرة واحدة لن يكون لها اي ضرر كبير لكن ان تكرر عمل ذلك فانه سوف يعرض عضلاتك للتلف والالتهاب والاصابات.
اليك مجموعة من المقالات سوف تفيدك سوف اضيفها في التعليقات تباعا
تم التعليق عليه
يونيو 28، 2019
بواسطة
arabianbodybuilding
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/مدة-استشفاء-العضلات-الوقت-اللازم-لاستشفاء-العضلات-بعد-التمارين
Arabian Bodybuilding
مدة استشفاء العضلات - الوقت اللازم لاستشفاء العضلات بعد التمارين
بدون الإستشفاء سيصاب تمرينك بالركود ولن يتطور جسمك في التدريب، وتعتمد طول المدة اللازمة للإستشفاء على حدة نظ
تم التعليق عليه
يونيو 28، 2019
بواسطة
arabianbodybuilding
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/مدة-استشفاء-العضلات-الكبيرة-والصغيرة
Arabian Bodybuilding
سر ومدة استشفاء العضلات الصغيرة والكبيرة سريعًا
تختلف العضلات في المدة الزمنية التي تحتاجها للاستشفاء ويعود ذلك الإختلاف إلى عدة عوامل أهمها حجم العضلة والت
تم التعليق عليه
يونيو 28، 2019
بواسطة
arabianbodybuilding
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/شرح-لعبة-كمال-الأجسام-ومعلومات-عن-كمال-الأجسام-bodybuilding
Arabian Bodybuilding
معلومات تصيبك بالدهشة عن لعبة كمال الأجسام
تعريف للعبة كمال الأجسام هو استخدام تمارين المقاومة بشكل متزايد وتدريجي للتحكم في العضلات وتطويرها للأغراض ا
تم التعليق عليه
يونيو 28، 2019
بواسطة
arabianbodybuilding
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/5-خطوات-تساعدك-للحصول-على-استشفاء-أفضل-بعد-تمارين-الحديد
Arabian Bodybuilding
5 خطوات تساعدك للحصول على إستشفاء أفضل بعد تمارين الحديد
قد تضغط نفسك في النادي الرياضي وترفع أثقَال أعلى في كل مرة لِتزيد من سرعة ضخامةوكُتلة عضلاتك، لكِن المرير في ذ
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(502)
التغذية
(372)
المكملات الغذائية
(333)
التمارين
(308)
اسئلة متعلقة
1
إجابة
878
مشاهدات
كم مدة استشفاء العضلات?
سُئل
مايو 17، 2022
في تصنيف
التمارين
بواسطة
مجهول
الاستشفاء
1
إجابة
96
مشاهدات
سؤالي بالمعلومات عن سؤالي لان هذا لازم 120 حرف
سُئل
مارس 22، 2022
في تصنيف
التغذية
بواسطة
مجهول
الاستشفاء
1
إجابة
420
مشاهدات
اجريت عملية الزائدة من٨شهور واعاني الم شديد عند تمارين البطن السفلية هل علي التوقف
سُئل
أبريل 27، 2020
بواسطة
ميس
الاستشفاء
1
إجابة
62
مشاهدات
هل ينفع اتمرن بالنظام برو سبليت علي طول ولكن اغير في روتين التمرين كل فترة
سُئل
يناير 10
في تصنيف
التمارين
بواسطة
مجهول
1
إجابة
183
مشاهدات
مستوه التقدم بعد فترة القطع... انظر الى التفاصيل
سُئل
أكتوبر 5، 2020
في تصنيف
التمارين
بواسطة
مجهول
...