انا عمري 14 سنة اريد ان امارس رياضة الفتنس هل يمكن ذلك واطعمة تزيد من طولي بشكل سريع

Question

اريد ان افهم هل يمكن ان اضخم من جسمي وعضلاتي وطولي

Answer 1

الفتنس أو كمال الأجسام صديقي يمكنها  ان تضخم من جسمك وعضلاتك لكنها لن تزيد من طول جسمك فطول الجسم يعتمد على هرمون النمو لديك وجيناتك أيضا وعليك مراجعة الطبيب بخصوص الطول. النقطة الثانية أن الضخامة والتكسبات الرياضية لا تأتي بسرعة الأمر يحتاج إلى صبر والتزام بالتمارين والتغذية الصحية والنوم.  
إليك مجموعة من المقالات تساعدك

https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/هل-تؤثر-لعبة-كمال-الأجسام-سلبا-أم-إيجابا-على-الطول
Arabian Bodybuildingهل تؤثر لعبة كمال الأجسام سلبا أم إيجابا على الطول؟هل لديك خوف من أن ممارسة كمال الأجسام أو تمارين الحديد على قامتك؟ إذا لماذا تعّج صالات الرياضة وكمال الأجسام ب

https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/رفع-الأثقال-للمراهقين-ضارة-أم-مفيدة
Arabian Bodybuildingرفع الأثقال للمراهقين ضارة أم مفيدة؟تتعدد الآراء عموماً نحو طبيعة رياضة رفع الأثقال وأثرها على الجسم حيث يذهب البعض بالجزم أن هذه الرياضة تستخدم �

https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/كيف-تزيد-من-كفاءة-التمارين-لتضخيم-العضلات-بسرعة
Arabian Bodybuildingكيف تزيد من كفاءة التمارين لتضخيم العضلات بسرعة؟هل تبحث عن طرق لتساعد في زيادة فاعلية تمارينك وتضخيم عضلاتك بسرعة للتمَيزعن الآخرين وتحقيق أهدافك المرجوة في

https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/كيف-تنمو-العضلات-how-do-muscles-grow
Arabian Bodybuildingكيف تنمو العضلات؟ هذا ما يحدث لعضلاتك عند ممارسة التمارينتشكل العضلات جزءا متكاملا من أنسجة الجسم، فسواء كنت لاعب كمال أجسام في العشرين من عمرك أو في السبعين تعتبر تما